Lær at gå på hænder ...
| www.woodturning.dk http://www.woodturning.dk/forum/ |
|
| skod knæ... http://www.woodturning.dk/forum/viewtopic.php?f=11&t=4013 |
Side 1 af 1 |
| Forfatter: | Rasmus [ 11 feb 2013, 09:02 ] |
| Titel: | skod knæ... |
huraaa.. nu snart fjorten dage med overbelastede knæ.. det er lækkert.. hvis der er nogen der har et godt husråd mod hævede knæ tager jeg imod med kyshånd.. |
|
| Forfatter: | Andreas K [ 11 feb 2013, 09:27 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Lær at gå på hænder ...
|
|
| Forfatter: | Rasmus [ 11 feb 2013, 09:34 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
gør det bare svært at dreje samtidig 
|
|
| Forfatter: | Stationsforstanderen [ 11 feb 2013, 10:29 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Hej Rasmus Du siger det jo selv "overbelastede knæ" og her tænker jeg ikke på vægt. Men nogle dages ro kan sommetider gøre underværker. Jeg ved godt at som selvstændig er det ikke nemt, men helbredet skal vare hele livet og du har kun det ene  Jeg har haft god hjælp af både neopren- og elastik knæbind. Dem som sportsfolk anvender. |
|
| Forfatter: | Andreas K [ 11 feb 2013, 10:52 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Rasmus skrev: gør det bare svært at dreje samtidig Meld dig ind her: Mund- og Fodmalende Kunstnere, de kan nok lære dig nogle tricks 
|
|
| Forfatter: | Rasmus [ 11 feb 2013, 11:00 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Asbjørn.. jeg har forsøgt mig.. med flere dage.. men det er ikke pisse meget effekt.. |
|
| Forfatter: | Agerbundsen [ 11 feb 2013, 11:01 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Få en henvisning fra din læge til en god fysioterapeut. De (læge eller fysioterapeut) vil evt. bede om et røntgen billede for at opdage årsagen. |
|
| Forfatter: | Rasmus [ 11 feb 2013, 11:52 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
hmm kan være jeg skal tage lægen igen... sagde hviiiile til mig første gang. men det er prøvet uden den store hurra.. tja. |
|
| Forfatter: | Asger--P [ 11 feb 2013, 12:01 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Hejsa Rasmus Jeg er på ingen måde doktor, men jeg har tidligere haft mit bøvl med hævede knæ, dog kun et ad gangen. Jeg fik for 20 år siden konstateret urinsyre gigt, (gøres med en blodprøve) og så skal man bare spise en pille om dagen, så er det væk. Jeg siger ikke at det er det du har men få det tjekket. Det næste er stramme muskler på i låret, hvis du et øjeblik lukker øjnene og stiller dig på et ben, samtidig med at du mærker godt efter hvad der sker i musklerne i dit ben. Hvis du gør det så får du en fornemmelse af hvad der hele tiden foregår i dine ben når du står der ved drejebænken. Al den næsten statiske aktivitet gør at musklerne bliver stramme. Når musklerne rundt om el led er stramme, så mases ledfladerne uønsket hårdt mod hinanden og dette gør at der opstår inflammation. Der fås salve i håndkøb mod den slags inflammation (Voltaren) og der fås piller på recept og det kan være nødvendigt i en kort periode. Men Hvis det skyldes stramme muskler, så er det bedste middel daglige stræk øvelser, især for baglårene, da det er dem der lægger presset, når benet er strakt. Vær nænsom når du strækker, for du ønsker ikke at strække så hårdt at du får små ledhæftnings skader. Det var mine erfaringer, men snak med din læge! |
|
| Forfatter: | joe-pearson [ 11 feb 2013, 14:02 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Rasmus, tag 2 stykke plastik poser,så de er dobbelt, hælde fyldende brun sæb i, ca det der er i en falske, lave den flad, placer i fryseren, efter et par timer sæt dig i en behaglig stol med ben op, pak din knæ i med posen med en håndklæd stramt omkring, prøve at sit stiller i ca 20 min, du må gerne snak i mobilen, gentage op til 5 gang på en hel dag, jeg vil væde en knud på at det hjælper. PS har du ingen knuder så finder vi på noget andet 
|
|
| Forfatter: | Kai Ingemann [ 11 feb 2013, 14:27 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Jeg ved godt, det nok lyder som lidt akavet at arbejde sådan, men hvis det nu viser sig at være et vedvarende problem, hvad så med sådan en høj stol/taburet, som du ikke sidder rigtigt på men mere bruger som støtte og aflastning? Nogle kontormiljøer med stående arbejdspladser bruger dem vist nok af og til. |
|
| Forfatter: | Svend Aage [ 11 feb 2013, 17:44 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Hej Rasmus. Som gammel orienteringsløber kender jeg problemet. Kolde våde thigts i regnvejr lig med knæsmerter. Købte et sæt ångora knævarmere. 2 stk ca. 500 kr. De strammer ikke, og fås selvsioddende ligesom dame strømper. De hjalp mig rigtig meget i mange år. Fik dog et nyt knæ for ca. 2 år siden, men det er du vist for ung til. Rigtig god bedring. Svend Aage |
|
| Forfatter: | bernhard nielsen [ 11 feb 2013, 19:31 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
hej Rasmus har du en aflastnings måtte foran din drejebænk det havde vi på brødrene gram det er en gummimåtte jeg så forleden Tim yoder har sådan en men du må gå læge vejen først mvh Bernhard |
|
| Forfatter: | Rasmus [ 13 feb 2013, 07:37 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
TAKKER for tips .. jeg prøver dem af
|
|
| Forfatter: | bernhard nielsen [ 13 feb 2013, 13:24 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
Hej Rasmus jeg glemte en meget vigtig detalje stødabsorberensde sko vil også hjælpe dig mvh Bernhard |
|
| Forfatter: | Rasmus [ 13 feb 2013, 19:10 ] |
| Titel: | Re: skod knæ... |
jeg har måtter liggende ved bænken. Købt til 50 stykket i bauhaus fine gummiting kan varmt anbefales..
|
|
| Side 1 af 1 | Alle tider er UTC + 1 time [DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|